冷凍ピラフおすすめ25選!手軽で美味しい人気商品と選び方をご紹介!

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冷凍ピラフは解凍するだけでメインの料理が一品出来上がる、とても便利な冷凍食品です。

具沢山のものを使えば、大人数で食べられて栄養もたくさん摂れるので、大家族の食卓にも向いています。

本日の夕ご飯を何にしようか悩んでいる方は、冷凍ピラフを買ってみてはいかがでしょうか。

この記事では冷凍ピラフの選び方4つと、おすすめの冷凍ピラフ25選をご紹介していくので、今晩の夕飯選びの参考にしてみてください!

もくじ

冷凍ピラフの選び方のポイント

冷凍ピラフの選び方とポイント

冷凍ピラフは味や量の違いの他にも、食べやすさや解凍方法も商品によって異なります。

自分がどのような状況の時に食べたいのかまで考えると選びやすくなるので、試してみてはいかがでしょうか。

食べやすさで選ぶ

冷凍ピラフは「袋入り」「カップ入り」「自立型」の3種類があります。

袋入りは量が多く、自分で食べたい分だけ出して解凍することができるので量の調整も自由です。

カップ入りのものは冷凍する時にかさばりますが、皿を用意する必要がなく、食べ終わったら捨てるだけなので洗い物をする必要もありません。

自立型は袋が皿の代わりになるもので、基本的なメリットはカップ型と同じですが、袋なのでかさばらず、カップ型よりも片付けが楽にできます。

味で選ぶ

冷凍ピラフでよくあるのは「海老ピラフ」ですが、最近は「カレーピラフ」や「ステーキピラフ」など様々な味のものが販売されています。

また、メーカーだけでなく「たいめいけん」など飲食店も冷凍ピラフを販売しており、本格的なピラフを自宅で簡単に味わえます。

その他にも減塩タイプの冷凍ピラフもあり、他のピラフと比べてあっさり目の味付けになっているので、ダイエット中や健康志向の方におすすめです。

量で選ぶ

先述の通り、袋入りの冷凍ピラフは量が多く、食べる量も調整できます。

カップ型や自立型は1食分であることがほとんどで、だいたい約170~200g程度の量が入っています。

1食分はさっと食べられて便利ですが、量の調整がしにくいというデメリットもあるので、1食分の平均的な量よりも多く食べたい、または少なく食べたいと思う方は袋入りの冷凍ピラフを買うことがおすすめです。

また米と具材のバランスも商品によって異なるので、事前に確認するようにしておきましょう。

解凍方法で選ぶ

ほとんどの冷凍ピラフは電子レンジで解凍できますが、中にはフライパンで調理しなくてはいけないものもあります。

フライパンで調理することによって自分好みに火の調整ができ、上手くいけばより香ばしさが増し美味しく食べられますが、その分手間もかかります。

電子レンジなら、ボタンを押して少しの間待っているだけでどなたでも簡単に作れるので、時間がない時や疲れて何もしたくない時は、電子レンジ解凍の冷凍ピラフを選んだ方が便利です。

冷凍ピラフの人気おすすめ25選

商品名 価格 リンク 内容量 カロリー
01 えびピラフ ニチレイフーズ
えびピラフ
552 450g 151kcal(100g当たり)
02 具だくさんエビピラフ 味の素冷凍食品
具だくさんエビピラフ
336 450g 308kcal(225g)
03 海老の旨み!!えびピラフ ファミマル
海老の旨み!!えびピラフ
153 170g 263kcal
04 [エリア限定]贅沢海老ピラフ ニッスイ
[エリア限定]贅沢海老ピラフ
426 400g 171kcal(100g当たり)
05 海老ピラフ ローソン
海老ピラフ
160 180g 279kcal
06 高菜ピラフ トップバリュ
高菜ピラフ
258 450g 163kcal(100g当たり)
07 WILDishエビピラフ マルハニチロ
WILDishエビピラフ
372 250g 465kcal
08 CoCo壱番屋監修 カレーピラフ ニッスイ
CoCo壱番屋監修 カレーピラフ
540 450g 178kcal(100g当たり)
09 おいしく塩分配慮エビピラフ 味の素冷凍食品
おいしく塩分配慮エビピラフ
400g 147kcal(100g当たり)
10 WILDish牛ステーキピラフ マルハニチロ
WILDish牛ステーキピラフ
293 240g 502kcal
11 えびと4種の野菜入りえびピラフ トップバリュ
えびと4種の野菜入りえびピラフ
188 450g 155kcaal(100g当たり)
12 断然お得 えびピラフ CGC
断然お得 えびピラフ
600g
13 おいしさ一品 えびピラフ テーブルマーク
おいしさ一品 えびピラフ
149 150g 253kcal(一袋あたり)
14 いきなり!ステーキ監修 ビーフガーリックピラフ ニッスイ
いきなり!ステーキ監修 ビーフガーリックピラフ
417 430g 177kcal(100g当たり)
15 たいめいけん サイコロステーキピラフ ニチレイフーズ
たいめいけん サイコロステーキピラフ
355 430g 197kcal(100g当たり)
16 うに牧場の濃厚バターピラフ 北三陸ファクトリー
うに牧場の濃厚バターピラフ
1,556 230g
17 ロイヤルシェフ えびピラフ ニチレイフーズ
ロイヤルシェフ えびピラフ
260 270g 157kcal
18 メキシカンピラフ すかいらーく
メキシカンピラフ
390 230g 398kcal(1食当たり230g)
19 焼肉ピラフ 韓国風 250g×5パック マーちゃんマート
焼肉ピラフ 韓国風 250g×5パック
2,193 250g
20 野菜を食べるピラフ ニチレイ
野菜を食べるピラフ
401 400g 143kcal(100g当たり)
21 高菜ピラフ マルハニチロ
高菜ピラフ
362 450g 158kcal(100g当たり)
22 小名浜美食ホテル謹製カニピラフセット アクアマリンパークウェアハウス
小名浜美食ホテル謹製カニピラフセット
1,420 400g 619kcal(1食あたり)
23 もぐもぐ工房の 彩りチキンピラフ もぐもぐ工房
もぐもぐ工房の 彩りチキンピラフ
538 150g 243 kcal(1食あたり)
24 えびピラフ JFDA
えびピラフ
174 250g
25 彩り野菜のガーリックシュリンプ風ピラフ テーブルマーク
彩り野菜のガーリックシュリンプ風ピラフ
360g 178kcal(100g当たり)

01 ニチレイフーズ えびピラフ

7種類の具材がたっぷり入っているニチレイフーズの冷凍エビピラフには、2種類のアメリケーヌソースが使われ海老の風味が濃く味わえます。

電子レンジまたはフライパンで解凍して簡単に食べられ、昼食や量を調節して解凍すれば軽食にも大活躍です。

お弁当に入れれば彩りよく仕上がり、ドリアやリゾットなどにアレンジしても美味しく食べられます。

幅広く使えるので冷蔵庫にストックしておくのもおすすめです。

製造者 株式会社ニチレイフーズ 製造国 日本
内容量 450g カロリー 151kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜(たまねぎ、コーン、にんじん、ピーマン、いんげん)、えび、マッシュルーム、植物油脂、ソースアメリケーヌ、食塩、ショートニング、発酵調味料、チキンブイヨン、バター、でん粉、乳又は乳製品を主要原料とする食品、にんにくペースト、加工油脂、えびエキス、酵母エキスパウダー、トマトパウダー、チキンブイヨンパウダー、香辛料/調味料(アミノ酸等)、香料、(一部にえび・小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む)
成分表 エネルギー151kcal/たん白質3.1g/脂質2.7g/炭水化物28.6g/食塩相当量1g/カリウム61mg/リン40mg
肉の種類 鶏肉

02 味の素冷凍食品 具だくさんエビピラフ

味の素の冷凍エビピラフはプリッとしたエビと彩り野菜が具沢山に入っており、バターが香る本格製法で作られた商品です。

電子レンジまたはフライパンで解凍して簡単に食べられ、サッと済ませたい昼食時や軽食に大活躍です。

彩りが良いのでお弁当に入れると華やかになり、卵をのせればオムライスに、牛乳と一緒に電子レンジで解凍すれば簡単にリゾットが出来たりとアレンジメニューが豊富なので夕食にもおすすめです。

製造者 味の素冷凍食品株式会社 製造国 日本
内容量 450g カロリー 308kcal(225g)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限
原料などの詳細
原料 米、野菜(にんじん、スイートコーン、さやいんげん、たまねぎ、赤ピーマン)、ボイルえび、マッシュルーム、食塩、野菜加工品、乳等を主要原料とする食品、砂糖、ブイヨン風調味料、ワイン、焦がしバター風味油、卵白、香辛料、なたね油、チキンエキス、でん粉、アサリエキス調味料、魚介エキス調味料、発酵調味料、いため油(ラード、なたね油)/ 調味料(アミノ酸等)、(一部にえび・かに・小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
成分表 エネルギー308kcal/たん白質6.8g/脂質3.2g/炭水化物63g/食塩相当量2.2g/カリウム97mg/リン77mg
肉の種類 鶏肉/豚肉

03 ファミマル 海老の旨み!!えびピラフ

アメリケーヌソースが使用された海老の風味がたっぷりの冷凍ピラフです。

海老、赤ピーマン、青ピーマン、人参、コーンが入っており鮮やかな見た目のピラフは、袋のまま電子レンジで解凍しすぐ食べられます。

スリムなパッケージに入っているので冷凍庫にストックしても邪魔にならず、いつでも手軽に調理が出来ます。

一人でサッと済ませたい時の昼食やお子様の軽食にもおすすめのサイズ感です。

製造者 株式会社ニチレイフーズ 製造国 日本
内容量 170g カロリー 263kcal
調理方法 電子レンジ 賞味期限
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜(たまねぎ、にんじん、ピーマン、コーン)、えび、植物油脂、食塩、ショートニング、チキンエキス、チキンブイヨン、乳又は乳製品を主要原料とする食品、発酵調味料、マッシュルーム、ソースアメリケーヌ、でん粉、にんにくペースト、バター、トマトペースト、酵母エキスパウダー、香辛料/調味料(アミノ酸等)、香料、(一部にえび・小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む)
成分表 カロリー263kcal/たんぱく質 5.8g/脂質 3.7g/炭水化物 51.9g/糖質 51.2g/食物繊維 0.7g/食塩相当量 1.9g
肉の種類

04 ニッスイ [エリア限定]贅沢海老ピラフ

オマール海老のブイヨンとアメリケーヌソースが使用されえびの風味とコクが味わえる、東海・北陸エリア限定販売の商品です。

アスパラガス、パプリカ、玉ねぎとこだわりの大きなえびが具材で入っています。

えびとバターの香りが広がる本格的な味わいのピラフは電子レンジまたはフライパンで解凍しすぐ食べられるので、昼食や食事の支度が面倒な時に大活躍です。

食べる量を調節出来るので軽食にも最適です。

製造者 株式会社ニッスイ 製造国 日本
内容量 400g カロリー 171kcal(100g当たり)
調理方法 賞味期限
原料などの詳細
原料
成分表 エネルギー171kcal/たんぱく質4.0g/脂質4.4g/炭水化物29.2g/糖質28.5g/食物繊維0.7g/食塩相当量1.3g
肉の種類

05 ローソン 海老ピラフ

ローソンで販売している冷凍エビピラフはお皿を使わずに袋のまま電子レンジで解凍して、袋のまま食べられるので洗い物もなく手軽に準備できます。

野菜のブイヨンの香りとプリッとしたえびの食感とうま味を味わえます。

一人前のスリムなパッケージに入っているので冷凍庫のスペースを取ることがなく一人暮らしの方の小型冷凍庫でもストックが出来ます。

お弁当に入れたり、サッと済ませたい昼食におすすめです。

製造者 株式会社ローソン 製造国 日本
内容量 180g カロリー 279kcal
調理方法 電子レンジ 賞味期限
原料などの詳細
原料 -米(国産)、野菜(たまねぎ、にんじん、ピーマン、コーン)、えび、植物油脂、食塩、ショートニング、チキンエキス、チキンブイヨン、乳又は乳製品を主要原料とする食品、発酵調味料、マッシュルーム、ソースアメリケーヌ、でん粉、にんにくペースト、バター、トマトペースト、酵母エキスパウダー、香辛料/調味料(アミノ酸等)、香料、(一部にえび・小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む)
成分表 カロリー279kcal/たんぱく質 5.8g/脂質 4.7g/炭水化物 53.8g/糖質 52.9g/食物繊維 0.9g/食塩相当量 1.9g
肉の種類

06 トップバリュ 高菜ピラフ

高菜漬けのピリッとした風味と出汁の旨みが口の中いっぱいに広がるピラフには高菜や鶏肉、人参、炒り卵の具材がたっぷり入っています。

電子レンジまたはフライパンで解凍するだけの簡単調理で食べられるので、お弁当に詰めれば彩り豊かになりますしサクッと済ませたいお昼ご飯などにも活躍します。

食べる量だけ解凍が出来るのでお子様のおやつや軽食や夜食など幅広いシーンで使えるので冷凍庫にストックするのもおすすめです。

製造者 テーブルマーク株式会社 製造国 日本
内容量 450g カロリー 163kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限 製造日より12ヵ月後
原料などの詳細
原料 米(国産)、たかな漬[たかな(国産)、食塩]、鶏肉(国産)、植物油脂(ごまを含む)、にんじん、炒り卵(小麦・大豆を含む)、還元水あめ、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、魚醤(魚介類)、食塩、砂糖、ポークエキス調味料(小麦・大豆を含む)、発酵調味料(大豆を含む)、醸造酢、しょうゆ加工品(小麦・大豆を含む)、昆布エキス調味料(大豆・小麦を含む)、かつおエキス調味料、大豆多糖類、香辛料、ごま【添加物】調味料(アミノ酸等)、トレハロース、加工でん粉、着色料(ウコン、カロテノイド)、酸味料、ピロリン酸Na、増粘剤(キサンタンガム)
成分表 エネルギー163kcal たんぱく質3.4g 脂質3.4g 炭水化物30.1g 糖質29.4g 食物繊維0.7g 食塩相当量1.2g カリウム47mg リン37mg
肉の種類 鶏肉/豚肉

07 マルハニチロ WILDishエビピラフ

プリプリのエビがたっぷり入っているマルハニチロの冷凍エビピラフはバターの風味と海鮮の旨味と香りが食欲をそそる一品です。

しっかりとした味付けでも濃くなりすぎず優しい味付けなので何度もリピートしたくなる商品です。

スタンディングパッケージが使用されているので袋のまま電子レンジで解凍して、袋のまま食べられるので洗い物が出ず手軽に食事の準備が出来ます。

スリムなパッケージなので冷凍庫に何個かストックするのもおすすめです。

製造者 マルハニチロ株式会社 製造国 日本
内容量 250g カロリー 465kcal
調理方法 電子レンジ 賞味期限 (メーカー製造日より)12ヶ月
原料などの詳細
原料 米(国産)、液卵、野菜(たまねぎ、赤ピーマン、いんげん、とうもろこし)、調味えび(えび、醸造調味料、食塩、にんにくシーズニング)、植物油脂、かに、ほたてエキス、食塩、しょうゆ、バターオニオンペースト、シーズニングオイル、香辛料、あおさしょうゆ、うにソース、ベーコン風味調味料、えびパウダー、チキンブイヨンパウダー、マーガリン、白ワイン、バター、ほたてエキスシーズニング、乾燥パセリ、油脂加工品、いため油(なたね油、パーム油)/調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、加工でん粉、香料、酸味料、香辛料抽出物、カロチノイド色素、(一部にえび・かに・小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
成分表 エネルギー465kcal、たんぱく質10.0g、脂質12.5g、炭水化物78.2g、食塩相当量2.8g
肉の種類 鶏肉/豚肉

08 ニッスイ CoCo壱番屋監修 カレーピラフ

CoCo壱番屋のポークカレーがベースとなりピリッとした辛さのスパイシーな冷凍ピラフです。

辛さの中には豚の旨みやコクをしっかり味わえ何度もリピートしたくなる商品です。

電子レンジまたはフライパンで解凍するだけの簡単調理で食べられるので、簡単に済ませたいお昼ご飯やお弁当に入れたりと大活躍します。

また卵をのせてボリュームアップさせたりとアレンジしても美味しく食べられます。

製造者 株式会社ニッスイ 製造国 日本
内容量 450g カロリー 178kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限 1年
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜(ピーマン、赤ピーマン、コーン、たまねぎ)、ポークエキス、豚肉、植物油脂、砂糖、トマトペースト、食塩、加工油脂、ウスターソース、カレー粉、はちみつ、香辛料、りんごピューレー、ラード、カレールウ、しょうゆ、醸造酢、スパイス加工品(とび辛スパイス)、チキンエキス、かにエキス、えびエキス/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、香料、加工でん粉、増粘剤(グァー)、乳化剤、酸味料、香辛料抽出物、(一部にえび・かに・小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む)
成分表 エネルギー178kcal/たんぱく質4.1g/脂質3.5g/炭水化物32.6g/食塩相当量1.6g
肉の種類 鶏肉/豚肉

09 味の素冷凍食品 おいしく塩分配慮エビピラフ

バターとブイヨンで炊き上げた本格製法により、お米一粒づつに味がしっかり染み込んでいるので塩分が40%カットされていても満足感あり、優しい味わいの冷凍ピラフは塩分量が気になる方には特におすすめの商品です。

電子レンジまたはフライパンで解凍するだけの簡単調理で気軽にお好みの量が食べられるので冷凍庫にストックしておけば、昼食や簡単に済ませたい夕食など幅広いシーンで大活躍します。

製造者 味の素冷凍食品株式会社 製造国 日本
内容量 400g カロリー 147kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限
原料などの詳細
原料 米、野菜(にんじん、さやいんげん、赤ピーマン、たまねぎ)、ボイルえび、マッシュルーム、乳等を主要原料とする食品、野菜加工品、砂糖、ラード、ブイヨン風調味料、ワイン、なたね油、食塩、鯛エキス、香辛料、チキンエキス、アサリエキス調味料、酵母エキス調味料、たん白加水分解物、焦がしバター風味油、魚介エキス調味料、フュメドポワソン、酵母エキス/ 調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、(一部にえび・かに・小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
成分表 エネルギー147kcal/たん白質3.1g/脂質1.6g/炭水化物30g/食塩相当量0.56g/カリウム146mg/リン34mg
肉の種類 鶏肉/豚肉

10 マルハニチロ WILDish牛ステーキピラフ

牛肉の旨味とバターと赤ワインのコクと風味がしっかり味わえる冷凍ピラフです。

袋のまま電子レンジで解凍して、袋のまま食べられるので洗い物が出ず手軽に食事の準備が出来ます。

スタンディングパッケージが使用されているのでより安定して袋のまま食べられるのでとても便利です。

パッケージがスリムな一人前の冷凍食品なので、小型の冷蔵庫に収納しても場所を取らないので一人暮らしの方などに特におすすめの商品です。

製造者 マルハニチロ株式会社 製造国 日本
内容量 240g カロリー 502kcal
調理方法 電子レンジ 賞味期限 製造から365日間
原料などの詳細
原料 米(国産)、液卵、野菜(いんげん、たまねぎ、赤ピーマン、しょうが)、牛肉、ステーキソース、マッシュルーム、しょうゆ、植物油脂、食塩、ショートニング、発酵調味料、アミノ酸液、エキス(たまねぎ、ポーク、野菜)、ビーフシーズニング、粒状植物性たん白、油脂加工品、赤ワイン、乾燥たまねぎ、香辛料、砂糖、チキンコンソメ、バターオニオンペースト、たん白自己消化物、にんにくペースト、牛肉風味調味料、乾燥パセリ、マーガリン、たん白加水分解物、いため油(なたね油、パーム油)/調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、着色料(カラメル、カロチノイド)、香料、酸味料、(一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む)
成分表 エネルギー502kcal/たんぱく質10.6g/脂質/20.4g/炭水化物69.1g/ナトリウム/1440mg/食塩相当量3.7g
肉の種類 牛肉/鶏肉/豚肉

11 トップバリュ えびと4種の野菜入りえびピラフ

えびペーストが使われているのでエビの風味とバターの風味が効いた冷凍ピラフには食感のよいえびと4種類の鮮やかな野菜が入っています。

電子レンジまたはフライパンで解凍するだけの簡単料理で食べられるので、サッと済ませたい昼食や量を調整して解凍すれば軽食にもおすすめです。

シンプルな味付けなのでオムライスやトッピングをのせてしアレンジしても美味しく食べられます。

彩がよいのでお弁当にも最適です。

製造者 テーブルマーク株式会社 製造国 日本
内容量 450g カロリー 155kcaal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限 製造日より12ヵ月後
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜[玉ねぎ(国産)、いんげん、にんじん、とうもろこし]、えび、なたね油、食塩、ラード、砂糖、粉末チキンブイヨン(乳成分を含む)、蝦醤(えびを含む)、チキンエキス、大豆多糖類、香辛料
成分表 エネルギー155kcal たんぱく質2.8g 脂質2.7g 炭水化物30.3g 糖質29.6g 食物繊維0.7g 食塩相当量1.1g カリウム38mg リン31mg
肉の種類 鶏肉

12 CGC 断然お得 えびピラフ

600gも入った大容量の冷凍エビピラフには7種類の具材が入っており彩り豊かでバターの風味が香る商品です。

プリッとしたエビとコーンのプチプチ食感はお子様が喜ぶメニューです。

内容量が多いので休日の家族でのお昼ご飯や、お弁当、スープやサラダと合わせて夕食にしたりと様々なシーンで大活躍します。

いつでも使えるように冷凍庫にストックしておけば電子レンジまたはフライパンで解凍するだけの簡単料理ですぐ食べられます。

製造者 株式会社シジシージャパン 製造国 日本
内容量 600g カロリー
調理方法 賞味期限
原料などの詳細
原料
成分表
肉の種類

13 テーブルマーク おいしさ一品 えびピラフ

テーブルマークの冷凍エビピラフは150gの食べきりサイズで袋のまま電子レンジにかけるだけの簡単調理で食べられ、一人でサッと済ませたい昼食などに役立ちます。

プリッとしたエビとたまねぎ、グリンピース、とうもろこし、にんじんの4種類の野菜が入っており彩り鮮やかなのでお弁当に入れるのもおすすめです。

一人前の冷凍なのでパッケージが大きくなく小型の冷凍庫にストックしても場所を取りません。

製造者 テーブルマーク株式会社 製造国 日本
内容量 150g カロリー 253kcal(一袋あたり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限 (メーカー製造日より)12ヶ月
原料などの詳細
原料 うるち米(国内産)、野菜(たまねぎ、グリンピース、とうもろこし、にんじん)、えび、植物油脂、食塩、えびエキス調味料、たん白加水分解物、砂糖、えび調味料、チキンエキス調味料、ラード、マーガリン、香辛料/調味料(アミノ酸)、カロチノイド色素、香料、(一部にえび・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む)
成分表 エネルギー253kcal//たんぱく質4.9g/脂質4.5g/炭水化物48.2g/食塩相当量2.1g/カリウム73mgリン57mg
肉の種類 鶏肉/豚肉

14 ニッスイ いきなり!ステーキ監修 ビーフガーリックピラフ

いきなり!ステーキの秘伝のソースが使われており、フライドガーリックチップとペッパーの香りがしっかり感じられる冷凍ピラフは味がしっかりしているので空腹時のガッツリ食べたい時など特におすすめです。

フライパンまたは電子レンジで解凍するだけの簡単調理で食べられるので、食事の準備をサッと済ませたい時に便利です。

お肉を追加して更にボリュームをあげたり目玉焼きをトッピングするなどアレンジしても美味しく食べられます。

製造者 株式会社ニッスイ 製造国 日本
内容量 430g カロリー 177kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜(コーン、いんげん)、牛肉、しょうゆ、ビーフエキス、植物油脂、みりん、ガーリックフレーク、食塩、砂糖、マーガリン、ガーリックパウダー、ビーフオイル、牛脂、清酒、ハーブにんにくペースト、ゼラチン、濃縮レモン果汁、黒こしょう、粉末しょうゆ、香味油、チキンエキス、かにエキス、えびエキス/調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、カラメル色素、V.B1、(一部にえび・かに・小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む)
成分表 エネルギー177kcal/たんぱく質4.5g/脂質3.0g/炭水化物32.9g/食塩相当量1.6g
肉の種類 牛肉/鶏肉

15 ニチレイフーズ たいめいけん サイコロステーキピラフ

有名老舗洋食屋のたいめいけんが監修した冷凍ピラフには、角切りしたステーキが贅沢に入っており、バターの風味と醬油の香りが食欲をそそる一品です。

電子レンジまたはフライパンで解凍するだけの簡単調理で食べられますので、一人でサクッと済ませたい昼食などに便利な商品です。

また卵をのせてオムライスにしたりとアレンジやトッピングを加えて夕食のメインとしても美味しく食べられます。

製造者 株式会社ニチレイフーズ 製造国 日本
内容量 430g カロリー 197kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜(たまねぎ、ピーマン、にんじん)、しょうゆ加工品、牛肉、しょうゆ、マッシュルーム、バター、ショートニング、牛脂、にんにくペースト、ワイン、酢、加工油脂、砂糖、香味油、でん粉、食塩、ビーフエキス、粉末しょうゆ、ソテーオニオン、しょうがペースト、香辛料、いため油(なたね油、こめ油)/調味料(アミノ酸等)、炭酸Na、クエン酸、着色料(カラメル)、(一部に小麦・乳成分・牛肉・大豆・豚肉・ゼラチンを含む)
成分表 エネルギー197kcal/たん白質3.5g/脂質5.9g/炭水化物32.5g/食塩相当量1.4g/カリウム55mg/リン36mg
肉の種類 牛肉/豚肉

16 北三陸ファクトリー うに牧場の濃厚バターピラフ

洋野うに牧場の四年うにと食べ応えのあるホタテがゴロっと入った贅沢な冷凍ピラフは、バターの香りとブイヨンの旨味そしてホタテとうにの塩気と甘みが口の中に広がる優しい味付けです。

北三陸の海の幸を贅沢に使っているこだわりの商品なので、特別な日のディナーのメニューに出せば食卓を華やかにしてくれます。

また冷凍食品なので賞味期限も長く、贈り物としても喜ばれるおすすめの一品です。

製造者 株式会社北三陸ファクトリー 製造国 日本
内容量 230g カロリー
調理方法 賞味期限 40日
原料などの詳細
原料 うるち米(国産)、ブイヨン(チキンブイヨン、鶏肉)、ホタテ貝柱、玉葱、マッシュルーム、ピーマン、うに、バター、たれ(醤油、砂糖、みりん、その他)、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む)
成分表
肉の種類 鶏肉

17 ニチレイフーズ ロイヤルシェフ えびピラフ

食べ応え満点のプリプリのエビと彩り豊かな野菜が入っている冷凍ピラフには、バターの風味とロブスターヘッドで作ったアメリケーヌソースが使われているのでマイルドでコクのある味わいです。

フライパンで炒めるかパッケージに小穴を数か所あけて電子レンジで解凍すれば食べられます。

お子様に人気のエビピラフは彩りも良いのでお弁当に入れるのも最適です。

簡単調理なのでいつでも使えるよう冷凍庫にストックするのもおすすめです。

製造者 ユーシーシーフーヅ 製造国 日本
内容量 270g カロリー 157kcal
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限 製造より360日
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜(たまねぎ、にんじん、ピーマン)、えび(ベトナム)、植物油脂、デキストリン、食塩、ショートニング、ソースアメリケーヌ、糖類(砂糖、乳糖)、たん白加水分解物、バター、チキンエキス、チキンブイヨン、しょうゆ、香辛料、粉末しょうゆ、かつおぶしパウダー/調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、(一部にえび・小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む)
成分表
肉の種類 鶏肉

18 すかいらーく メキシカンピラフ

ファミリーレストラン、ジョナサンの人気メニュー「メキシカンピラフ」が冷凍食品となりご自宅でいつでもお店と同じ本格的な味が堪能できる商品です。

電子レンジまたはフライパンで温めるだけの簡単調理で食べられ、チキンや野菜を添えればレストランと同じボリュームたっぷりのプレートにアレンジ出来ます。

スパイスのピリッとした香りがクセになり何度もリピートしたくなる味付けなので冷凍庫にストックするのもおすすめです。

製造者 テーブルマーク株式会社 製造国 日本
内容量 230g カロリー 398kcal(1食当たり230g)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限
原料などの詳細
原料 うるち米(国内産)、野菜(とうもろこし、たまねぎ、ピーマン)、植物油脂、チキンエキス調味料、食塩、トマトペースト、香辛料、ラード、ミ ルポワ、砂糖、オニオンエキスパウダー、香味油脂、ポークエキス、チキ ン調味料、トマトソースパウダー、酵母エキス/カラメル色素、調味料 (アミノ酸等)、香辛料抽出物、(一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
成分表 エネルギー398kcal/たんぱく質6.9g/脂質7.1g/炭水化物74.3g/食塩相当量2.2g
肉の種類 鶏肉/豚肉

19 マーちゃんマート 焼肉ピラフ 韓国風 250g×5パック

韓国風の焼肉ピラフの具には焼肉風に味付けされた牛肉と玉ねぎ、にんじん、にんにくの芽が入っています。

唐辛子とコチュジャンで甘辛い味になっており、卵をのせてアレンジしたりナムルを添えて一緒に食べたりすれば韓国気分をより味わえます。

電子レンジまたはフライパンで解凍するだけの簡単調理で食べられるので、サクッと済ませたい昼食時などに便利な商品です。

パッケージも大きくないので冷凍庫にストックしても場所を取りません。

製造者 有限会社鳥益 製造国 日本
内容量 250g カロリー
調理方法 電子レンジ 賞味期限 300日 未開封・未解凍
原料などの詳細
原料 精白米、野菜(たまねぎ、にんじん、にんにく芽)、しょうゆ、牛肉、コチュジャン、他
成分表
肉の種類 牛肉

20 ニチレイ 野菜を食べるピラフ

ニチレイフーズの「野菜を食べるピラフ」は商品名の通り、ブロッコリー、にんじん、たまねぎ、ピーマン、コーン、インゲンの6種類の野菜がたっぷり入っており野菜ブイヨンでやさしい味わいと野菜の旨味が口に広がる商品です。

フライパンまたは電子レンジで温めるだけで食べられるので、簡単に食事を済ませたい時などもしっかりと野菜が摂れるのが嬉しいポイントです。

食べる分だけ解凍できるので、昼食や軽食などにもおすすめです。

製造者 株式会社ニチレイフーズ 製造国 日本
内容量 400g カロリー 143kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜(にんじん、ブロッコリー、たまねぎ、ピーマン、コーン、いんげん)、植物油脂、発酵調味液、食塩、でん粉、チキンエキス、ショートニング、ミルポアペースト、野菜だし、香味油、チキンブイヨンパウダー、野菜ブイヨンパウダー、しょうがペースト、トマトパウダー、香辛料/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む)
成分表 エネルギー143kcal/たん白質3.6g/脂質2.6g/炭水化物26.3g/食塩相当量1.1g/カリウム90mg/リン40mg
肉の種類 鶏肉

21 マルハニチロ 高菜ピラフ

九州産の熟成高菜漬けと国産野菜が使われた大麦入りの和風冷凍ピラフには焼津のかつお節と利尻こんぶの一番出汁が使われ和の味が口の中に広がります。

高菜の緑とにんじんの赤と炒り卵の黄色で彩も鮮やかなのでお弁当にも最適です。

電子レンジまたはフライパンで解凍するだけで食べらます。

簡単調理で食べたい分だけ解凍でき昼食や軽食など様々なシーンで活用できるので冷凍庫にストックするのもおすすめです。

製造者 株式会社JAフーズさが 製造国 日本
内容量 450g カロリー 158kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限
原料などの詳細
原料 米、高菜漬、大麦、にんじん、液卵、植物油脂(なたね油、ごま油)、豚肉、発酵調味料、砂糖、食塩、和風だし、食酢、しょうゆ、チキンエキス、いりごま、唐辛子/調味料(アミノ酸等)、安定剤(加工でん粉)、着色料(ウコン、カロチノイド)、香辛料抽出物、pH調整剤、(一部に小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
成分表 エネルギー158kcal/たんぱく質3.3g/脂質2.9g/炭水化物29.7g/ナトリウム470mg/食塩相当量1.2g
肉の種類 鶏肉/豚肉

22 アクアマリンパークウェアハウス 小名浜美食ホテル謹製カニピラフセット

カニの足が殻ごと炊きあげられたインパクトのある見た目の「小名浜美食ホテル」の冷凍ピラフにはカニの身もたっぷり入っているので風味も豊かで贅沢な味わいの商品です。

第38回国際食品・飲料展にて銀賞を獲得おりご当地の味をご家庭で堪能できます。

電子レンジで温めるだけの簡単調理でこだわりの一品を食卓に並べれられるのでお祝いの席のメニューにも活躍します。

贈り物にも喜ばれるおすすめです。

製造者 株式会社アクアマリンパークウェアハウス 製造国 日本
内容量 400g カロリー 619kcal(1食あたり)
調理方法 電子レンジ 賞味期限 製造日より1年
原料などの詳細
原料 うるち米(国産)、ズワイガニ(ロシア産)、カニエキス、白ワイン、炒め油(なたね油・大豆油)、食塩、バター、野菜(キュウリ、玉ねぎ、タラゴン、白カラシナの種)、ピーマン、酸化防止剤(亜硫酸Na)トレハロース、調味料(アミノ酸等)(保存料の一部に小麦、乳、大豆を含む)
成分表 エネルギー619kcal・たんぱく質30.4g・脂質13.7g・炭水化物209.8g・食塩相当量5.2g
肉の種類

23 もぐもぐ工房 もぐもぐ工房の 彩りチキンピラフ

国産若鶏のもも肉を使用し、味付けはシンプルなブイヨンと塩と胡椒のみを使用したアレルギーに考慮された冷凍ピラフです。

お子様が一人でも食べきれる150gの内容量でカラフルな野菜も混ぜ込まれています。

電子レンジで温めるだけの簡単調理なので、アレルギーを持つご家族の食事の支度に大活躍します。

優しい味付けのピラフなので大人から子供まで満足のいく味わいです。

製造者 株式会社アレルギーヘルスケア 製造国 日本
内容量 150g カロリー 243 kcal(1食あたり)
調理方法 電子レンジ 賞味期限 製造日より240日
原料などの詳細
原料 うるち米(国産)、鶏肉(国産)、たまねぎ(国産)、にんじん、赤パプリカ、料理酒、ブイヨン(食塩、砂糖、酵母エキス、デキストリン、玉ねぎ、香辛料)、マーガリン(食用菜種油、食用精製加工油脂、食塩)、ショートニング、ほうれん草、食塩、香辛料/乳化剤、香料
成分表 熱量243kcal/たんぱく質6.5g/脂質5.4g/炭水化物39.6g/食塩相当量1.8g
肉の種類 鶏肉

24 JFDA えびピラフ

プリプリのえびとバターで炒めた玉ねぎの旨味が口の中に広がる味わいの業務用冷凍エビピラフです。

一袋250gで大人の一人前に丁度良い内容量なので冷凍庫のスペースを取ることなくストックにもおすすめです。

電子レンジまたはフライパンで温めるだけの簡単調理で外食気分がご自宅で味わえます。

シンプルな味付けなので卵をのせて、オムライスやドリアにアレンジしたりとバリエーション豊かに活躍します。

製造者 株式会社ジェフダ 製造国 日本
内容量 250g カロリー
調理方法 電子レンジ/フライパン 賞味期限 365日
原料などの詳細
原料 米(国産)、野菜(たまねぎ、にんじん、いんげん、ピーマン)、えび、なたね油、粉末調味料(食塩、たん白加水分解物、チキンエキス、その他)、食塩、バター、チキンブイヨン、混合調味液(発酵調味液、還元水あめ)、麦芽糖、こしょう、えびパウダー/調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、香辛料抽出物、着色料(カロチノイド、紅麹)、香料、甘味料(カンゾウ)、(一部に乳成分・小麦・えび・大豆・鶏肉を含む)
成分表
肉の種類 鶏肉

25 テーブルマーク 彩り野菜のガーリックシュリンプ風ピラフ

ガーリックが効いたご飯にえびの旨みと香ばしさが加わることで食欲がそそられる冷凍ピラフです。

赤ピーマン、緑ピーマン、アスパラガス、玉ねぎの彩り野菜が具材で入っており鮮やかな見た目のピラフにはアレンジでレモンを絞って爽やかな酸味をプラスするのもおすすめです。

電子レンジで解凍するだけの簡単調理ですぐ食べられるので、昼食や量を調節して軽食としても活躍します。

鮮やかな見た目の商品は食べればちょっとした旅気分になれます。

製造者 テーブルマーク株式会社 製造国 日本
内容量 360g カロリー 178kcal(100g当たり)
調理方法 電子レンジ 賞味期限
原料などの詳細
原料 うるち米(国内産)、野菜(ピーマン、たまねぎ、アスパラガス、にんにく)、フライドガーリックシュリンプ(えび、粉末調味料、植物油脂、おろしにんにく、卵白、食塩、香辛料)、植物油脂、食塩、しょうゆ、サンバルソース、おろしにんにく、フライドガーリック、ほたてエキス、たまねぎ加工品、マーガリン、蝦醤、チキンブイヨン、香味油脂、香辛料/調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、酸味料、香料、(一部にえび・小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉を含む)
成分表 エネルギー178kcal/たんぱく質4.1g/脂質3.2g/炭水化物33.1g/食塩相当量1.1g/カリウム51mg/リン40mg
肉の種類 鶏肉

冷凍ピラフの人気おすすめ25選まとめ

いかがだったでしょうか。

冷凍ピラフは夕食の献立に悩んでいる時や、忙しくて料理する時間がない時におすすめの食品です。

電子レンジのボタンを押すだけで簡単にメイン料理ができあがります。

「カップ入り」や「自立型」のものを選べばお皿を用意する必要もなく、洗い物もありません。

たくさん食べたい方や、食べる量を調整したい方には「袋入り」の冷凍ピラフがおすすめです。

また、冷凍ピラフの中にはフライパンを使って解凍するものもあるので、手間や時間をかけたくない方は、買うものが電子レンジ対応なのか確認しておきましょう。

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